1.-Mit gondolok a pénzről?
Nekem a pénz arra kell, hogy……….
Az első dolog, ami eszembe jut a pénzről:……………..
Ha van pénzem, akkor (ezt érzem):…………………….
Akinek sok pénze van, az………………………
Akinek kevés pénze van, az…………………….
2.-Mi ad számomra biztonságot? Mitől érzem biztonságban magam?
3.-Mennyi időt töltök most pénzkeresettel/pénzcsinálással? (….óra/nap,…./hét…./hónap)
Mennyi lenne az ideális pénzkeresésre fordított idő számomra? (….óra/nap,…./hét…./hónap)
4.-Elégedett vagyok-e az anyagi helyzetemmel? (1-10 skálán, ahol 1=semennyire, 10=teljesen)
5.-Szegénynek vagy gazdagnak tartom-e magam? (1-10 skálán, ahol az 1=nagyon szegény, 10=nagyon gazdag)
6. Mi okozza az anyagi nehézségeimet (ha vannak): túl kevés pénz folyik be, vagy túl sok pénz folyik ki?
Mit tudnék tenni azért, hogy több pénzem legyen?………….
Hová folyik el a pénzem? Eltartok-e másokat is?
Mit tudnék tenni azért, hogy kevesebb pénzt költsek?………….
Milyen igényem, szükségletem sérülne, ha ezt megtenném?
7. Szoktam-e alkudozni olyanokkal, akik kevesebbet keresnek nálam? Kétségbe vonom-e mások időértékét? Mennyire jellemző rám, hogy olcsón szeretek vásárolni (pl akciósan?) (1-10 skálán, ahol 1=soha, 10=mindig)
Milyen érzés az, ha valamit sikerül olcsón megszereznem?…….
Milyen érzés az, ha valaki az én munkámat értékeli le, alkudja le, vagy nem akarja megfizetni?……….
8. Mennyire vagyok elégedett azzal, ahogyan megfizetik a munkámat? (1-10 skálán, ahol 1=semennyire, 10=teljesen)
Most mennyi az óradíjam/bérem=időértékem?…..Ft/óra
Mennyi lenne az ideális/reális időértékem? ……/Ft/óra
Hogyan tudnám ezt elérni?
Mit kéne feláldoznom azért, hogy ezt elérjem? (Pl többet kéne dolgoznom, tanulnom….stb)
9. Én mennyire értékelem, fizetem meg mások munkáját, szolgáltatását, termékét? Szoktam-e alkudozni, vagy drágállni azt, amit a másik kér? (1-10 skálán, ahol 1=soha, 10=mindig)
Mire szoktam hivatkozni, amikor ezt teszem? (Pl nekem sincs elég pénzem, ez nem ér ennyit….stb)
10.-Anyagilag elköteleződtem (eladósodtam)-e? Mások tartoznak-e nekem? Tartozom, vagy követelek?
11.-Milyen viszonyban voltak a szüleim gyerekkoromban a pénzzel, a bizalommal? Mit tanítottak nekem a pénzről, a bizalomról?
12.-Szerintem miért nincs elég pénzem (ha nincs)?
13.-Mi az első, amiről lemondok, ha nincs elég pénzem?
14.-Mi az utolsó, amiről lemondok (amihez ragaszkodok akkor is) ha nincs elég pénzem?
15- Anyagi önállóság. Mások (szüleim, párom, gyerekeim) eltartanak-e engem részben vagy egészben? Tőlük ez mekkora áldozatot követel? Hogy érzem magam ettől?
16.- Mi a legnagyobb zavar most az életemben a pénzzel kapcsolatban?
Mi az, amit másokban a legjobban utálok, a legjobban zavar a pénzzel kapcsolatban? (Pl. Vállalkozóként mindig könyörögni kell, hogy kifizessenek ki a megrendelőim, futok a pénzem után. Én teljesítek időben – ők halogatnak, ígérgetnek.)
Ezt hogyan szoktam én másokkal, és/vagy magammal csinálni? (Amikor én halogatok, ígérgetek, miközben ők teljesítettek. Pl. A gyerekeimnek megígérek egy utazást, ha jó bizonyítványt hoznak (teljesítenek), de halogatom, hogy elvigyem őket. Magamnak megígérem, hogy ha ezt a munkát elvégzem, akkor 3 napot pihenni fogok, és elmegyek kirándulni, – végeztem a munkával, de még találok másik teendőt, amit meg kell gyorsan csinálnom, és nem teljesítem a magamnak tett ígéretet, vagy elhalasztom.
Mit mutat ez a viselkedésem/történetmintám arról, hogy mit gondolok magamról? Mit sugárzok a világba? (Pl azt, hogy amit én szeretnék, az ráér, nem olyan fontos. Adni (teljesíteni) fontosabb, mint kapni, elfogadni azt, ami jár. Én ráérek, hátrébb sorolom magam másoknál, én nem vagyok olyan fontos, mint Te.
17. Mennyire jellemző, hogy mások kihasználnak anyagilag? (1-10 skálán, ahol 1= semennyire, 10=mindig) (pl. Meglopnak, csalás áldozata vagy, kölcsönkérnek, de nem adják meg, kisemmiznek, eltartatják magukat veled, ingyen dolgoztatnak….stb)
Milyen érzés ez?…………
Milyen helyzetekben használsz ki Te másokat? (Amiben ők ugyanígy érezhetik magukat.)
Hogyan használod ki saját magadat?
Mit üzen ez a kép Rólad, arról, amit magadról gondolsz?